对于产生了自杀倾向的大学生而言，及时的心理干预与心理疏导是消解这一心理问题的最有效的手段。据北京师范大学心理咨询中心主任聂振伟调查了解，自杀的学生在自杀前两周没有寻求过心理咨询帮助，而部分与他们一样有心理困扰的学生在寻求专业心理咨询帮助后，都放弃了选择自杀。

　　内蒙古师范大学学生处副处长诺敏用她的亲身经历证明了这一观点。据诺敏讲述，一次，她在邮箱中发现了一封信。写信的是一位大四男生。他在信中说，他面临考研，但是因为与宿舍里一位同学的关系不好，他产生了自杀的想法，而且还想杀掉这位同学。他说他以前与这个同学关系很好，他们一起吃饭、学习，无话不谈。可是就在前几天，因为一点儿小矛盾，两人的关系发生了变化，见面了谁也不理谁。这让他感觉心里特别难受，他对人与人之间的关系产生了怀疑，他觉得活着没啥意思。但是，当他想到母亲含辛茹苦把他养大，供他读书，这样死了又非常对不起母亲。这位男生说，其实，他最大的问题就是无处宣泄情绪。看完信后，诺敏对这位男生的内心世界有了基本的了解，他敏感、多疑、抑郁、孤独、缺乏安全感。针对他的情况，诺敏老师很快给了他回了一封信。此后，在近1个月的通信中，这位男生向诺敏讲述了很多自己的事情。对于他提出的疑问，诺敏一一作了解答，并且适时地对他进行了心理辅导。渐渐地，这位男生摆脱了自杀心态。他在写给诺敏的最后一封信中说：“谢谢老师的帮助，今后我会坦然面对一切。我准备考研了。”

　　从诺敏的亲历中可以发现，很多存在心理问题的大学毕业生是因为找不到合理的宣泄情绪的方法和途径，以致于内心的积郁越来越深，最后导致了惨剧的发生。因此，大学毕业生在产生无法自我纾解的心理问题之后，最应该做的就是寻求心理咨询师的帮助，使自己压抑尽快得到释放，然后再通过心理辅导慢慢恢复自己健康的心态。

　　（据人民网报道综合）