春分日，即春分。中国农历二十四节气中第四个节气，每年春分太阳直射赤道，春暖花开，莺飞草长，宜农作，田间管理;观光出游等。春分，取其昼夜平分之意。 2013年春分日时间为3月20日。春分日在周期上是指太阳位于黄经 0°和15°度之间的位置，大约是3月20日至4月5日之间。

　　春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”春分后，中国南方大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。南方大部分地区各地气温则继续回升，但一般不如雨水至春分这段时期上升得快。

　　春分过后，越冬作物进入生长阶段，春季大忙季节就要开始了，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。俗话讲：“春分麦起身，肥水要紧跟”。一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田。

　　由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。在此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，在思想上要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果。