内容摘要：据新华社消息英国伦敦大学皇家霍洛韦学院的最新研究结果显示，充足的睡眠才是提高学习效率、考出好成绩的关键。
关键词：睡眠;海马;研究人员;志愿者;英国伦敦
作者简介：
要想考得好先得睡眠足
据新华社消息 英国伦敦大学皇家霍洛韦学院的最新研究结果显示，充足的睡眠才是提高学习效率、考出好成绩的关键。
研究人员征募一组志愿者，让他们学习一些以全新语言风格表述的文字，尽管志愿者很快理解这种表述方法，但都在休息一段时间后才掌握运用。研究结果刊载于英国睡眠协会下属的《认知心理学》期刊最新一期。
研究人员之一凯茜·拉斯特尔说，大脑中有一块名为海马体的区域，负责快速学习，主要学个体的例子或内容，当休息时，大脑会巩固获取的信息，海马体释放快速学到的内容，逐渐转入新大脑皮层以保护起来，所以，要想学得扎实，需要休息或睡眠来巩固，“考前突击和休息不足不是应对考试的好战略”。
