内容摘要：一些健康专家告诫人们快速减肥容易反弹，应该循序渐进。
关键词：减肥;解放;减肥饮食;健康专家;减肥效果
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一些健康专家告诫人们快速减肥容易反弹，应该循序渐进。然而，新近发表在《柳叶刀》上的一项研究成果显示，减肥快慢结果差不多，而且快速减肥效果相对更佳。
澳大利亚墨尔本大学研究人员把204名肥胖人士分成两组，为第一组制定了12周减肥饮食计划，为第二组制定了36周减肥饮食计划，之后挑出两个组别中体重减轻12.5％以上的人，让他们再接受3年减肥饮食计划。3年后，两个组都平均长回了71％最初被减掉的体重。
研究还发现，快速减肥组中，81％实现了减肥目标，而慢速组这一比例是50％。快速减肥组中中途退出减肥计划的人也比慢速组少。研究人员认为，发布健康指南的机构应该修改关于减肥方式的建议。
